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自從去年與健氣家合作後就一直使用著PowerBreathe呼吸訓練器

相信大家對它並不陌生  它是成這副模樣

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藉由機器內部的彈簧造成吸氣時的阻力 一天30次的反覆吸氣訓練 ,來使吸氣肌更強壯

在運動中,做強度呼吸時更輕鬆更有效率 

經過吸氣肌訓練後,在游泳.跑步.騎車時在自體感覺上都有顯著效率提升,也就是變得更輕鬆了

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但我一直有個疑問 為什麼只練習吸氣肌  

呼吸呼吸 .....不是有吸就有呼嗎?!!!(相信使用過PowerBreathe的朋友們應該也有跟我相同的疑問

終於這個疑問有了解答

 

 

  

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最新一代研發出的呼吸訓練器-Bravo

不僅能訓練吸氣肌也能同時訓練呼氣肌

以相同概念 藉由調整內部螺絲調整阻力

只是這次在調整阻力的地方 除了吸氣端以外,連呼氣端也做了個阻力氣閥

只要把吸嘴調換轉個邊,就可以進行呼氣肌的練習

真的是兩個願望一次滿足啊~~~Bravo!!!!!

這才是真正功能完整的呼吸訓練器

IMG_4916  這是吸氣肌訓練模式

 

除了呼吸兩用訓練外,另外值得一提的是在阻力調整的地方

舊款PowerBreathe在阻力格數方面除了間格太小,不好辨識也不方便微調(常要記得轉了4/1或4/3圈,甚至轉久了會忘記然後基座的格數偶爾會跑掉....囧   ,有認真使用的朋友應該知道我說的不便之處

新款Bravo在呼氣及吸氣的部分都有明顯且寬大的空間可做辨識及微調(完全不會有吸到亂掉的情形)   ,而且只要把咬嘴拆下裝在另一頭,調整呼氣的阻力就可以馬上從吸氣的訓練轉而進行呼氣的訓練

IMG_5037  舊款PowerBreathe(我來自己劃了刻度...

IMG_4915  新款Bravo(外型可愛刻度又顯而易見

 

 

 

 

 

另外一個不同的地方是在款式方面

由PB的LR(休閒版)<MR(專業版)<HR(神人版)三種不同強度款式,通常以國人的吸氣肌與肺活量最強只會使用到MR範圍

應該蠻多朋有買了HR,然後吸的挫折感很大.........

因此在款式上

Bravo量身訂做了兩個款式供國人朋友選擇Green(基礎版)<Orange(進階版)

Green基礎版相當於LR以下 /  Orange進階版相當於LR至MR之間

初學者剛開始運動的朋友就適合Green / 有運動習慣想更精進的朋友就選擇Orange

在款式選擇上更貼近國人需求

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在使用的方式上一樣是相同的方式

建議一日使用30次 避開飯前飯後及睡前,重點是不能間斷(不像是重訓做一休一,一天打魚三日曬網是行不通的!!!!

1至2個月後就可以慢慢收成呼吸肌的能力囉!!!

 

廢話不多說 ,我也要來加緊練習了~~~~多元的訓練器材及方式能讓枯燥的訓練更有樂趣!!!

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創作者介紹

Mike'W麥克王的鐵人世界

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